طرز خلق خاطرات سببی است که حکایت گله آمیز ما تکان دادنش به شدت دشوار شود .

ذهن ما خاطرات را به شکل طبقه بندی شده انبار میکند .برای اینکه از اتفاقی که افتاده حرف معنی داری به وجود آوریم

 افکارمان را با خاطرات دیگری تداعی میکنیم بعضی از خاطراتمان را میتوان در بیش از یک طبقه قرار داد وقتی اتفاق بدی می افتد

می تواند در جعبه داستان رنجش ودر غیر این صورت (( مرا دوست ندارند )) طبقه بندی گردد در مواقعی هم حادثه ناخوشایند

را در جعبه زندگی منصفانه نیست طبقه بندی میکنیم بعضی از ما جعبه های بزرگ داریم

و در نتیجه به راحتی رنجشها و دلخوریها را به خاطر می آوریم .زیانبارترین طبقه بندی خاطرات آنهائی هستند

 که ما را به یاد زمانی می اندازد که درمانده یا عصبانی بوده ایم حکایت مربوط به رنجشها بر حسب طبیعت خود این کار را میکنند .

بهتر است تمام مسائل تنش زدا را از خود دور کرده وبا آرامش فکری وروحی وحتی جسمی با مسائل روبرو شده

وبرای حل مشکلات اقدام اساسی نمائیم تا اینکه حتی تنفر از دیگران را تا حدودی در خود محو کنیم .